06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 78,51g | Prot: 93,64g | Karb: 211,32g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Огурец (без Кожуры), Spomlek Сыр Радамер, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Киви. Öğle Yemeği: Конфета, Хуторок Гречневая Каша, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Котлета Рыбная, Галичина Сметана 15%, Пекинская Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Конфета, Торт Наполеон. devamı için...
|
|
198 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika, Apple Health - 22 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|