06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 33,57g | Prot: 176,78g | Karb: 418,72g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Banane, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Äpfel, Kaufland Weltmeisterbrot. Akşam Yemeği: Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, ZEC+ Kickdown 2.0 Apple, ZEC+ Re-Act Professional, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|