11 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 16,31g | Prot: 61,68g | Karb: 483,07g.
Kahvaltı: Poached Egg, Bananas, Plain Shredded Wheat, Almond Breeze Original, Italian Bread. Öğle Yemeği: Baked Potato (Peel Not Eaten), Apple Sauce. Akşam Yemeği: Green String Beans, Apple Sauce, Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Saltine Crackers, Bagel, Italian Bread, Mini Pretzels. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|