06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 64,66g | Karb: 169,88g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Киевхлеб Булка Днепропетровская. Öğle Yemeği: Рыбный Бульон, Хлебодар Хлеб Бородинский , Судак Отварной. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Пшеничные Булки, Хлебодар Хлеб Бородинский , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Овощное Рагу, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Grona Зоологическое Печенье, Вареное Яйцо, Топинамбур, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|