11 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 78,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 139,32g | Prot: 122,96g | Karb: 174,15g.
Kahvaltı: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Fried Egg, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Lettuce, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Kroger Peppercorn Ranch Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Akşam Yemeği: No Name Pretzel Sticks, Mrs Baird's Hot Dog Buns, Johnsonville Beef Brats. Aperatifler/Diğer: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Cream Substitute (Powdered), Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. devamı için...
|
|
4744 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|