06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 75,32g | Karb: 171,32g.
Kahvaltı: Indonesian Cilok. Öğle Yemeği: Mealbox 2. Akşam Yemeği: Dinner Box. Aperatifler/Diğer: Nescafe French Vanilla, Momogi Stick Coklat, Indonesian Apem Cake. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Split Workout - 24 dakika, Leg Workout - 27 dakika, Static Bike - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|