06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 32,43g | Prot: 64,81g | Karb: 151,13g.
Kahvaltı: Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel. Öğle Yemeği: Great Value Zesty Ranch Veggie Straws, Marketside Turkey & Cheddar Sub. Akşam Yemeği: McCormick Imitation Bacon Bits, T. Marzetti Garlic & Butter Croutons, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. devamı için...
|
|
3822 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Koşu Bandı - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karissamgreen Kilo Geçmişi
|