06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 40,77g | Karb: 91,94g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Yumurta Omleti, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Teras Cino , Ülker Caramio, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Turşu, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraoz_5809 Kilo Geçmişi
|