06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3855 kcal
|
Yağ: 84,20g | Prot: 400,87g | Karb: 334,40g.
Kahvaltı: EAA, Selen, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Optisana Vitamin C, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Glucosamine Sulphate, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, 100% Maltodextrin, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Apfelessig Naturtrüb, A-Z Langzeit-Vitamine, Eisen + Metafolin, ZEC+ Ashwagandha, Cluster Dextrin, B12 Vitamin Kur, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: ZEC+ Clean Concentrate Schwarzwälder Kirsch Torte, Zimt, Ananas. Aperatifler/Diğer: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|