06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 88,79g | Prot: 110,50g | Karb: 135,18g.
Kahvaltı: Aldi Halfvolle Melk, WCUP Protein Shake, Koffie met Melk. Öğle Yemeği: XXL Nutrition Delicious Protein Granola, Mevgal Griekse Yoghurt 10%. Akşam Yemeği: Philadelphia Philadelphia, Carrefour Geraspte Emmentaler, Kokosolie, Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik), Gekookte Wortelen, Knolselderij, Butternut Pompoen, Carrefour Varkenshaasje. Aperatifler/Diğer: Cashewnoten, Koffie met Melk, Amandelmeel, Ei, Cacaopoeder (Ongezoet), Medjool Dadels, Koffie met Melk, Amandelmeel, Ei, Medjool Dadels, Cacaopoeder (Ongezoet). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|