|
сидела на кето, вес не уходил как обещалось. Да и пост начался. Решила добавить фруктов, больше сырых овощей и свежей зелени. Меньше углеводов. И интервальное голодание.
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 40,02g | Karb: 110,47g.
Kahvaltı: Фисташки, Банан, Яблоко, Сельдерей. Öğle Yemeği: Крекеры, Щавелевый Суп, Гуакамоле с Помидорами. Akşam Yemeği: Майонез (Низкокалорийный), Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Вареное Яйцо, Голубцы. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Это вы правильно сделали,хуже Кето нет ничего
06 Mar 20 üye tarafından: Спирина Ирина
|
при любом питании важен дефицит. нужно выбрать только комфортное для вас меню.
06 Mar 20 üye tarafından: OlgaBashkova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|