|
День 55й. Я, конечно, кадр - потянуть спину в динамической боковой планке на первой же тренеровке марафона... это еще нужно умудриться) Остеопат и миорелаксанты рулят, но я опять на больняке уже 4й день) Но страдаю ПП головного мозга, как и обещала и считаю ккал))
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 89,13g | Prot: 96,69g | Karb: 75,66g.
Kahvaltı: Американо, Буше Сэндвич Гор. с Лососем и Овощами . Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Лосось на Гриле. Aperatifler/Diğer: Фрукторешки Кешью Сушеный. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|