|
Refeed efter 1000g carbs! Nu ska nedåt under mars månad.
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 183,51g | Karb: 326,00g.
Kahvaltı: Gyllenhammars Havregryn, Star Nutrition Goodlife, Äpple, Star Nutrition Goodlife. Öğle Yemeği: Rödlök, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, ICA Jasminris, ICA Kikärtor, Kronfågel Kycklinglårfilé, Palsternackor. Akşam Yemeği: ICA I Love Eco Ekologisk Pastasås med Basilika, Broccoli, Scan Rökt Skinka, Zeta Ekologiska Kikärtor, Kronägg Flytande Äggvita, Ägg. Aperatifler/Diğer: Black Bean Protein Mudcake, Kronägg Äggvita, Skogaholm Originalrost, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|