|
Первый и самый важный шаг к похудению- это перестать воспринимать пищу как что-то нереальное, вкушняшка....Пища это топливо, она не должна вам нравить, если мне очень нравятся рисовые хлебцы, то я их больше не покупаю- ем обычные за 8 гр ...
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 16,64g | Prot: 53,05g | Karb: 64,37g.
Kahvaltı: Американо, Сахар, Nordic Рисовые Хлопья, Молоко (1% Обезжиренное) . Öğle Yemeği: Сахар, Американо, Чебурек. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Білоцерківський Творог 0%. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Все правильно, но тут этот лозунг не пройдёт)))Тут все заняты тем,что стимулируют свои центры удовольствия, не важно какой едой,лишь бы вкусно. Вот и вырабатывается зависимость сродни наркотической. Это я читала умную статью))))
06 Mar 20 üye tarafından: ocheret76
|
06 Mar 20 üye tarafından: Olya j k
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|