11 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 53,33g | Karb: 288,81g.
Kahvaltı: Liquid Water Enhancer, GOLEAN Crunch Cereal, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Rancher's Choice, Tortillas Original, Oven Roasted Chicken Breast, Baby Spinach, Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Lg Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Liquid Water Enhancer, Whole Baby Carrots, Green Peppers, Young Green Onions, No Salt Added Diced Tomatoes, Cut Green Beans, Celery, Chicken Noodle Soup, Chicken Broth No Salt Added. Aperatifler/Diğer: Tortilla Corn Chips, Salsa Medium, Strawberries , Granny Smith Apples, Oatmeal Cookies, Grapes, Tim Horton's Milk for Large Tea, Lg Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|