06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 117,85g | Prot: 74,43g | Karb: 30,61g.
Kahvaltı: Jajko, Mlekovita Śmietanka 36%, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Mięso z Indyka, Smalec, Kaszanka, Smażona Cebula. Öğle Yemeği: Mlekovita Śmietanka 36%, Kawa Espresso. Akşam Yemeği: Czarne Oliwki, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sardynki w Oleju (z Puszki), Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Pomidory, Vital Fresh Mix Sałat Pocket, Jajko na Twardo. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Śmietanka 36%, Kawa Espresso, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Sałatka Jarzynowa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|