|
🤣 А я знаю почему отвес 😂
ПыСы: вечер... настроение ниже плинтуса. Осталось около 800 калорий, а есть абсолютно не хочется. Вот и как держать норму? Подъем же должен держаться +/- 50Кк, а не 800...
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 115,64g | Prot: 161,96g | Karb: 203,39g.
Kahvaltı: Lindt Конфета Lindor, Bagel, Havarti Cheese, 2% Fat Milk, Fried Egg. Öğle Yemeği: East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, M-C Dairy Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Peanuts , Cheese Cracker, Custard or Cream Filled Eclair, Marshmallow Graham Cracker, Chicken Schnitzel, Sweet Potato Fries. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine , 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|