07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 83,00g | Prot: 90,74g | Karb: 184,84g.
Kahvaltı: Славянские Традиции Кефир 3,6%, Отруби, Яблоко Желтое. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Оладьи, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Морковь по-Корейски, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны, Barilla Макароны Отварные, Белебеевский Сыр Российский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|