07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 9,44g | Prot: 63,50g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Окей Манго, Пшеная Каша тыкварис на воде. Öğle Yemeği: Вегановъ Безглютеновая Диетическая Колбаса "Подсолнечная", Суп шпинат тыква, Брокколи. Akşam Yemeği: Окей Манго. Aperatifler/Diğer: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, QNT Vegan Protein. devamı için...
|
|
1681 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Body Balance - 1 saat, Body Pump - 1 saat, Zumba - 1 saat, Samsung Health - 20 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|