07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 97,83g | Karb: 111,57g.
Kahvaltı: Roshen Candy Nut, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Огурец (с Кожурой), Лаваш с Сыром, Кофе. Akşam Yemeği: Черниговское Пиво Светлое, Море Пива Тарань Азовская Вяленая, Шашлык из Курицы, Балтика Пиво Безалкогольное, Приготовленные Мидии. devamı için...
|
|
2464 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|