07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 163,10g | Karb: 393,48g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Rosenbrötchen. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Harry Rosenbrötchen. Akşam Yemeği: Buitoni Tortiglioni, Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|