07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 15,37g | Prot: 344,05g | Karb: 176,56g.
Öğle Yemeği: Plum, Pir Asia, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği Sonrası: Kedondong. Akşam Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Pare, Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği Sonrası: Plum. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Gym - 30 dakika, Running - 15 dakika, Senam - 56 dakika, Apple Health - 22 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|