[Адель]* Günlüğü, 07 Mar 20

Сегодня, после разгрузочного дня , постараюсь аккуратно перейти к обычному питанию, чтоб не было привеса.

64,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 8,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1041 kcal

Yağ: 47,23g | Prot: 46,32g | Karb: 111,31g.   Kahvaltı: Словяночка Сирок Дитячий, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем , Daily Хлебцы Рисовые с Семечками Лена и Морской Солью. Öğle Yemeği: Леденец, Суп-Пюре из Тыквы, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Daily Хлебцы Рисовые с Семечками Лена и Морской Солью, Мармелад, Апельсин, Zott Десерт Ванильный. Aperatifler/Diğer: Мармелад, Millennium Dark Chocolate Truffle And Almonds. devamı için...