07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 76,92g | Prot: 195,01g | Karb: 163,63g.
Kahvaltı: Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Salatgurke, Rote Paprika, Hütthaler Gourmetschinken, Philadelphia Balance Fettreduziert, Hofer Vitales Eiweißweckerl. Öğle Yemeği: Salatgurke, Hofer Vitales Eiweißweckerl , Olivenöl, Lovilio Mini Mozzarella Light, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Akşam Yemeği: Zeus Protein Soda, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Alpengut Magertopfen, Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|