07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2770 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 220,34g | Karb: 345,23g.
Kahvaltı: Gyllenhammars Havregryn, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Lindahls Kvarg, Blåbär, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Gyllenhammars Havregryn. Öğle Yemeği: Zeta Ekologiska Kikärtor, Kronägg Flytande Äggvita, ICA I Love Eco Ekologisk Pastasås med Basilika, Scan Rökt Skinka, Broccoli, Ägg. Akşam Yemeği: Findus Wokgrönsaker Thai, Santa Maria Äggnudlar, Santa Maria Asian Wok Pad Thai, Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Skogaholm Originalrost, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Black Bean Protein Mudcake. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|