07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 82,04g | Karb: 170,03g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Брюссельская Капуста, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Омлет с Молоком, Pınar Kaşar Peyniri, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Апельсин, Грецкие Орехи, Макароны с Яйцом, Яблоки Фуджи, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Апельсин. Akşam Yemeği: Круассаны (с Сыром), Светлое Пиво, Жареная Говядина (Только Постное), Оливье с Курицей, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|