07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 61,31g | Karb: 113,94g.
Kahvaltı: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Петровские Деликатесы Тефтели Домашние, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: ESSA Пиво, Болгарский Перец, Карусель Пицца Фермерская, Орехи Кешью. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|