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ieri donazione sangue, tanta voglia di cioccolato, quindi sgarro dolcissimo....e boom il peso sale ☹️
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74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1792 kcal
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Yağ: 63,26g | Prot: 125,76g | Karb: 169,53g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Fiocchi d'Avena, Coop Cacao Amaro in Polvere, Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Cotto. Öğle Yemeği: Agluten Pane Integrale con Semi , Valfrutta Soia Cotta a Vapore, Pomodori Ciliegini, Vallericca Lattughino Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Akşam Yemeği: Mevgal Risolatte al Cacao , Zucchine Cotte, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Scaloppine al Limone. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Banana. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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