07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2721 kcal
|
Yağ: 77,32g | Prot: 164,43g | Karb: 332,32g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Oats & Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|