07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 65,88g | Prot: 70,43g | Karb: 108,65g.
Kahvaltı: Banan. Öğle Yemeği: Friggs Majskakor, Apetina Fetaost Classic, Champinjoner, Avokado, Röd Paprika, Stekt Ägg. Akşam Yemeği: Bulgur (Kokt), Köttfärsgryta. Aperatifler/Diğer: Dadlar, Arla Yalla! Proteinpudding Choklad, Parrots Naturgodis , Rödbetor, Avokado, Tonfisk i Olja (på Burk), Finn Crisp Original . devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 12 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|