07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 79,49g | Karb: 126,85g.
Kahvaltı: Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Лакомый Край Ветчина на Бутерброд, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Хрусteam Сухарики, Березка Сыр Российский Особый 50%, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Савушкин Творог Хуторок 5%, Евроопт Яблоко , Скумбрия на Пару. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Хрусteam Сухарики, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|