|
Hedefe 18 kg ....
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 46,47g | Karb: 118,04g.
Kahvaltı: Muz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Fırında Sebze, Et. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Kabak Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Kuru İncir, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|