07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 55,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 114,67g | Karb: 70,24g.
Kahvaltı: Abba Тунец Консервы, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Капуста, Fish House Креветки Королевские, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|