07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 74,37g | Prot: 84,03g | Karb: 82,31g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Spoleto Palmito, Tomates, Seara Bacon, Contra-filé, Alface. Öğle Yemeği Sonrası: Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Akşam Yemeği Öncesi: Walmart Queijo Mussarela, Qualitá Tomate Cereja, Seara Bacon, Ovo. Akşam Yemeği Sonrası: Kibon Sorvete Zero Açúcar . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|