07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 42,31g | Karb: 75,46g.
Kahvaltı: Dimpflmeier Light Rye Bread, Balderson Old Cheddar Cheese, Egg Omelet, Cooked Broccoli. Öğle Yemeği: Compliments Cabbage Rolls. Aperatifler/Diğer: Frito Lay Pork Rinds, Popcorners White Cheddar, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|