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após 3 dias caindo e levantando, vamos pra mais uma tentativa de fazer certo, a disciplina do início ta difícil, mas, não quero perder o pouco que consegui 😞🙏
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106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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431 kcal
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Yağ: 16,66g | Prot: 60,03g | Karb: 7,50g.
Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho. devamı için...
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Haftada 3,2 kg alıyor
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