07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 177,24g | Prot: 64,74g | Karb: 57,98g.
Kahvaltı: Nature's Way MCT Oil, Coffee, Half and Half Cream. Öğle Yemeği: Tyson Foods Buffalo Style Hot Wings. Aperatifler/Diğer: Propel Fitness Water, Coca-Cola Diet Coke, Gatorade Zero Lemon-Lime, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Daisy Sour Cream, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Avocados , Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic. devamı için...
|
|
5144 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 59 dakika, Push up - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|