08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 31,41g | Prot: 60,13g | Karb: 93,21g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single, Tahu Isi, Pepaya, Buah Naga. Öğle Yemeği: Buah Pir, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Air. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 42 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 58 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|