|
senang banget pola hidupnya jadi sehat dan tidak terlalu keras juga. dulu aku gamau bgt makan kue, martabak. dll dan malah kurangin makan banget. now im healthy, thriving, and im okay if i have a piece of cake once in a while!
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 187,11g | Karb: 113,89g.
Kahvaltı: White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Watermelon. Öğle Yemeği: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. Akşam Yemeği: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Honeydew Melon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|