08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 42,50g | Prot: 22,67g | Karb: 180,87g.
Kahvaltı: Terong Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tora Bika Cappuccino. Öğle Yemeği: Kolak. Akşam Yemeği: Indomaret Pang Pang, Sirup, Tora Bika Cappuccino, Kusuka Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roti. devamı için...
|
|
1293 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|