08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 18,32g | Prot: 72,22g | Karb: 100,36g.
Kahvaltı: Магнит Помело, Яичный Белок, Чай, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Lactica Греческий Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Akşam Yemeği: Lactica Греческий Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|