08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 95,62g | Prot: 122,27g | Karb: 236,20g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Effort Protein Bar 30. Öğle Yemeği: Безе, Сметана , Эклер, Сыр Российский, Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Slakon Конфета Желейная , Кофе Латте. Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Конфета, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Зародыши Пшеницы, Простоквашино Кефир 1%, Biotech USA Iso Whey Zero. devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|