|
Yehuuu
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 45,85g | Karb: 116,48g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Islak Kek, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Fındık, Ülker Hobby. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|