08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 73,77g | Prot: 97,91g | Karb: 270,47g.
Öğle Yemeği: 饭团, 咖啡. Akşam Yemeği: 素鸡, 番茄汤, 黑椒牛排, 清炒洋葱, 天赐农家菜馆 酒香草头, 白飯, 红烧鸡翅, 优形 沙拉鸡胸肉（烟熏味）. Aperatifler/Diğer: 出前一丁方便面 出前一丁, 金桔, 菠萝, 新希望 巧克力牛奶, 可口可乐 零度可乐. devamı için...
|
|
2917 kcal
|
Egzersiz:
走2 - 42 dakika, 走 - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|