08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 29,26g | Prot: 123,42g | Karb: 141,03g.
Kahvaltı: Frango Desfiado, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Italac Leite Semidesnatado, Pão Francês sem Miolo, Quero Maionese. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Energy Drink Energy Drink B4. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|