08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 164,23g | Karb: 114,86g.
Kahvaltı: Кофе, Incarlopsa Jamon Serrano, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мёд, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ашан Крупа Овсяная. Öğle Yemeği: Чечевичный Суп, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Akşam Yemeği: Ашан Груша Вильямс. Aperatifler/Diğer: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Зеленые Оливки, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Говядина Лопатка, Лук, Арнаут Хлеб Чемпион, Кофе, Сваля Сыр Полутвёрдый, Ашан Слива Желтая. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
artyomenergo Kilo Geçmişi
|