08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 89,36g | Prot: 87,88g | Karb: 203,68g.
Kahvaltı: Мясновъ Молоко 2,5%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Омлет с Сыром. Akşam Yemeği: Мясновъ Ряженка 4%, Магнит Банан, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Ашан Сдоба Медвежья Лапа. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Müzik Çalmak - 4 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|