12 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 99,99g | Karb: 195,81g.
Kahvaltı: Carlson Omega 3 Fish Oil, Meijer Dry Roasted Peanuts, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Öğle Yemeği: Spinach, Mann's Sunny Shores Rainbow Salad, Emerald Cocoa Roast Almonds, Grapefruit, Seapoint Farms Frozen Edamame - Soybeans in Pods, Bumble Bee Skinless & Boneless Pink Salmon in Water. Akşam Yemeği: Kraft Deli Fresh Colby Jack Natural Cheese Slices with 2% Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, 80 Calorie Cereal - Chocolate, GOLEAN Original Cereal. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Apples, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|