08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 116,40g | Prot: 160,69g | Karb: 80,43g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Un Çorbası. Öğle Yemeği: Ciğer Şiş, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı. Aperatifler/Diğer: Kuyruk Yağı, Tadım Fındık İçi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|