09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 53,15g | Prot: 38,68g | Karb: 180,23g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Stroberi, Martabak Telur, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kepala Djenggot Teh Hijau, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|